책소개

자기 이해를 위한 본격적인 여정에 여러분을 초대합니다.

<나 사용 설명서 WHO AM I>는 자기 탐색에서 실천까지, 여러분이 나를 제대로 이해하고, 변화하는 과정을 돕는 로드맵을 제시합니다.

우리는 모두 각기 다른 삶을 살아왔고, 그만큼 각자에게 맞는 방식으로 성장해나가야 합니다. 이 책은 자신의 감정과 행동을 이해하며, 변화의 가능성을 열어가는 데 도움을 줍니다. 애착 유형, 핵심 감정, 그림자 영역 등 복잡해 보이는 내면을 구체적으로 분석하고, 이를 바탕으로 자신을 건강하게 돌보는 방법을 제시합니다.

이 책을 통해 얻을 수 있는 것:
- 자기 탐색을 위한 구체적이고 실용적인 질문들
- 나만의 기분 처방전을 만들어 언제든지 나를 돌볼 수 있는 방법 찾기
- 실천 가능한 자기 관리법과 지속 가능한 자기 성찰의 도구
- 감정과 스트레스를 건강하게 표현하고 관리하는 법

이 책은 단순히 읽고 끝나는 책이 아닙니다. 여러분의 여정을 기록하고 실천하며, 꾸준히 자기 이해의 깊이를 더해갈 수 있도록 도와줍니다. 자기 이해의 여정은 단순한 탐색이 아니라, 새로운 나를 발견하는 기회입니다. 이 책을 통해 삶의 진정성과 의미를 찾는 여정을 시작해 보세요. 여러분의 삶을 더욱 풍성하고 깊이 있게 만들어주는 첫걸음이 될 것입니다.

자신을 이해하는 것은 누구에게나 쉬운 일이 아닙니다. 하지만 그 첫걸음이 가장 중요합니다. 이 책을 통해 자신을 돌아보고, 원하는 삶을 설계하는 방법을 배워보세요. 그 과정에서 얻는 변화는 분명히 큰 의미를 가질 것입니다. 이 책이 여러분의 여정에 도움이 되기를 바랍니다.

저자소개

목차

Prologue
Chapter 1. 나를 왜 알아야 할까?
Chapter 2. 당신은 자신에 대해 얼마나 알고 있습니까?
Chapter 3. 나를 탐색하는 여정
Chapter 4. 나를 이해하는 여정
Chapter 5. 나를 위한 실천가이드
Epilogue