‘당질 중독’은 만병의 근원올바른 탄수화물 조절로 내 몸 리셋!100세 시대를 맞아, 이제 모든 사람의 최대 관심은 당연히 ‘건강한 삶’이다. 나이 불문하고, 남녀를 떠나, 모두가 건강하고 활기 넘치는 삶, 젊고 매력적인 몸을 꿈꾼다...
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- 마키타 젠지 저/박유미 역
- 출판사
- 문예춘추사
- 출판일
- 2022-07-31
최고의 헬스 바이블, 『헬스의 정석』 2019 개정판『헬스의 정석』 이론편은 헬스에 대해 알아야 할 몸, 운동, 영양에 대한 기본 개념부터 운동과 다이어트의 실전 팁까지 두루 담은 말 그대로 헬스의 정석을 담았다. 몇 주 만에 몸짱이...
- 저자
- 수피 저
- 출판사
- 한문화
- 출판일
- 2019-10-01
오랜 시간을 한 자세로 앉아 있는 현대인들은 대부분 근육이 딱딱하게 굳어 있다. 그래서 어깨와 목, 허리 등에 통증이 생기기도 한다. 이런 통증을 해결하기 위해 많은 사람들이 병원을 찾는다. 하지만 통증의 원인인 굳은 몸을 스트레칭으...
- 저자
- 김성종,남기민 저
- 출판사
- 북스고
- 출판일
- 2019-08-22
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[가정과생활] 면역력에 좋은 차
루바토 편집부 저
루바토 2019-01-31 예스이십사
면역력을 강화하는데 도움이 되는 차들의 효능과 주의점을 실었습니다.
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[가정과생활] 마라톤 102가지 빠른 상식
배성범 저
유페이퍼 2019-01-25 예스이십사
최근 들어 젊은층을 중심으로 마라톤 열기가 뜨겁습니다. 마라톤은 힘든 운동이라는 일부 인식과는 달리 마라톤 대회장은 ...
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[가정과생활] 선생님, 저 우울증인가요?
오카다 다카시 저/김현정 역/김병수 감수
북라이프 2018-12-18 예스이십사
우울증에 걸린 사람에게 ‘스스로를 사랑하라’고 말하지 마라!기분장애, 몸과 마음에 나타나는 변화를 정확히 알아야 제대...
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[가정과생활] 오늘 한잔?
하이시 가오리 저
이다미디어 2018-12-15 예스이십사
애주가를 자처하는 25명의 의사와 전문가들이 가르치는 ‘술의 결정판’!이 책은 술을 즐기면서 건강을 지키려는 애주가들...
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[가정과생활] 백년 두뇌
하세가와 요시야 저/조해선 역
북라이프 2018-11-22 예스이십사
“10명 중 1명이 치매에 걸리는 시대, 관리하는 뇌는 늙지 않는다!”인지 기능 훈련부터 뇌 기능 강화 운동, 생활 ...
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[가정과생활] 비만코드
제이슨 펑 저/제효영 역
시그마북스 2018-11-01 예스이십사
비만은 인슐린 때문이다! 다이어트에 성공해서 살을 뺐다 하더라도 어느 정도 시간이 지나면 체중은 다시 원래대로 돌아간...
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[가정과생활] 조현병의 증상 그리고 원인
루바토 편집부 저
루바토 2018-10-25 예스이십사
완치가 불가능한 조현병의 대표적인 증상과 원인에 대해 간략하게 정리해보았습니다.
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[가정과생활] 강변에 남긴 말
진영영 저
도디드 2018-10-24 예스이십사
중국인 작가 진영영의 수필집이다. 중국인이 한국어를 전공하여 적어 써 내려간 에세이이다. "어느새 한국에 온 지 이미...
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[가정과생활] 건강하고 즐거운 삶을 위한 정형외과 운동법
은상수 저
북레시피 2018-09-10 예스이십사
“운동만 제대로 하면 약·주사·수술은 피할 수 있다”실생활에서 쉽게 따라할 수 있는 정형외과 운동법!이미 수많은 서적...
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