1년에 체지방으로만 100kg 이상의 감량을 도운 코치의 비법서이다. 적게는 체지방 5kg부터 많게는 체지방 36kg의 감량을 도왔다. 중학생부터 시작해 최고령으로는 70대도 있었다. 그 과정에서 배운 것은 다이어트에 있어 정답은 없...
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- 퍼플클로이 저
- 출판사
- 작가와
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- 2024-03-20
메르스 등의 감염병으로부터 청소년의 건강을 지켜라!건강을 책임지는 현장 보건교사의 건강권에 대한 제언!누구나 질병 없이 사는 것을 꿈꾼다. 그러나 질병이 폭풍처럼 다가오면 준비 없이 공포에 휩싸여 어찌할 바를 모른다. 2015년 불어...
- 저자
- 김종림 저
- 출판사
- 나눔북스
- 출판일
- 2015-08-13
최근 들어 젊은층을 중심으로 마라톤 열기가 뜨겁습니다. 마라톤은 힘든 운동이라는 일부 인식과는 달리 마라톤 대회장은 그야말로 축제와도 같습니다. 마라톤은 인내와 고통을 이겨내고 마침내 목표를 이뤄내는 자신과의 싸움입니다. 혹자는 힘들...
- 저자
- 배성범 저
- 출판사
- 유페이퍼
- 출판일
- 2019-01-25
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[가정과생활] 진주의 HAPPY 키토 한식
진주 저
북드림 2020-06-18 예스이십사
어렵고 생소한 서양식 저탄고지 요리는 가라!일상적으로 먹던 한식에서 설탕(당분)과 탄수화물을 버리면 저탄고지 식단이 ...
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[가정과생활] 최고의 인테리어는 정리입니다
정희숙 저
가나출판사 2020-06-03 예스이십사
2000개의 집을 바꾼 정희숙의 정리 노하우북인스타 팔로워 11만, 유튜브 구독자 10만, 누적 조회수 1300만 이...
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![[단독] 이기는 몸](/images/bookimg/M_1191087.jpg)
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[가정과생활] [단독] 이기는 몸
이동환 저
쌤앤파커스 2020-06-01 예스이십사
“우리 몸은 하나의 시스템이다!”평생 데리고 살아야 할 ‘내 몸 100년 사용 설명서’‘교육하는 의사! 이동환TV’이...
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[가정과생활] Why 식이섬유
문동성 저
아이프렌드 2020-05-20 예스이십사
정제한 가공식품 위주의 음식환경 속에서 식이섬유 섭취와 식전에 식이섬유보충제 섭취로 영양의 균형을 잡아주는 생활 속 ...
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[가정과생활] 절반만 먹어야 두 배 오래 산다
후나세 슌스케 저/오시연 역
보누스 2020-05-12 예스이십사
절반만 먹으면 젊음을 되찾는다진수성찬은 최악의 식사우리 몸은 왜 늙을까? 나이가 들면 비정상적 단백질인 ‘노화 단백질...
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[가정과생활] 나는 한 달에 1kg만 빼기로 했다
이지은 저
북스고 2020-05-08 예스이십사
우리는 늘 다이어트를 생각하고 시도한다. 그리고 실패하기를 수십 번, 다이어트에 성공한 사람들의 조언과 다이어트 성공...
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[가정과생활] 이정현의 집밥레스토랑
이정현 저
서사원 2020-04-23 예스이십사
“그녀의 손을 거치면 모든 요리가 쉽고 맛있어진다!”방송 즉시 화제 만발! 만능 간장, 파김치, 달걀덮밥, 파채 짜장...
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[가정과생활] 체간 리셋 다이어트 시즌 2
사쿠마 겐이치 저/이선정 역
북라이프 2020-04-22 예스이십사
딱, 이 부분만 더 예쁘게 만들 수는 없을까?세계적인 모델과 미인 대회 대표의 몸매를 디자인한 다이어트 탑 시크릿을 ...
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[가정과생활] 살이 찌기만 하고 빠지지 않을 때 읽는 책
기무라 요코,니시자와 미카 공저/장은주 역
현대지성 2020-04-09 예스이십사
35세가 체형 변화의 분기점! 이때부터 평생 살찌지 않는 몸을 만든다현직 의사가 말해주는 나잇살, 만성피로, 통증 잡...
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[가정과생활] 호흡을 알고나면 인생이 달라진다
민수식 저
한국문학방송 2020-03-16 예스이십사
호흡은 생명이다. 호흡은 우리가 마시는 공기를 생명의 에너지로 바꾸어 준다. 호흡으로 당신 자신을 바꿀 수 있고,...
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